Зимние праздники — это не только множество весёлых традиций, но и отличная возможность закалить организм и укрепить здоровье. Одна из таких традиций — нырять в холодную воду после посещения бани.
Чтобы купание было действительно полезным и безопасным, важно соблюдать некоторые правила:
подготовься к нырянию, хорошая паровая процедура поможет подготовить кожу и сосуды к холодной воде;
погружайся в воду медленно, чтобы дать время адаптироваться к резкой смене температуры;
после ныряния разотри тело, чтобы восстановить тепло;
не ныряй в одиночку.
Укрепляй здоровье и бережно относись к своей безопасности!
Первоисточник: Telegram-канал «МЧС Белгородской области»
Источник: belgorod-news.net
