Ещё недавно мы ходили по наполненным светом осенним аллеям, любовались яркими оттенками жёлтого и багрового, под ногами успокаивающе шуршали листья. Но вдруг за считанные дни всё изменилось. Пёстрая листва стала грязной, вечерняя темнота приходит всё раньше, а главное – куда?то ушло желание активно двигаться и работать.
Для многих ноябрь самый унылый месяц в году. И если большинство всё?таки справляется со своим настроением, есть те, кто серьёзно страдает из?за обрушившейся на них вялости и апатии. Не стоит относиться к подобному состоянию как к капризному ребёнку, не умеющему контролировать своё настроение. В психологической практике такая апатия определяется как сезонное аффективное расстройство.
Не диагноз
Не нужно винить себя за желание оставаться дома, а всем активностям предпочесть укутаться в плед и успокоиться чем?нибудь вкусным. Для такого поведения есть серьёзная причина – сокращение светового дня.
Первоисточник: https://www.belpressa.ru/
Источник: belgorod-news.net
