«Самое главное в процессе снижения лишнего веса – сформировать правильные пищевые привычки, или, другими словами, пищевое поведение. Оно заключается не только в употреблении правильных продуктов, но ещё и в том, сколько их нужно съесть и когда».
Распространённый стереотип – диеты эффективны для похудения. Самыми популярными считаются монодиета, питьевая диета и интервальное голодание. По словам специалистов, придерживаясь диеты не по назначению врача, человек может сбросить лишние килограммы, но через время они могут вернуться даже с небольшой прибавкой.
Как сделать фигуру красивой без вреда для здоровья нам рассказала диетолог и консультант по питанию Ольга Щербакова.
Подписаться на нас | Поделиться новостью
Первоисточник: Telegram-канал «Управа Ильичевского внутригородского района города Мариуполь. Информационный канал.»
Источник: belgorod-news.net
