Врач рассказала, кому можно и кому нельзя заниматься лечебной физкультурой
Кажется, что лечебная физкультура — это просто и доступно для всех. Но даже и здесь есть свои рекомендации и противопоказания. О методиках ЛФК, о том, кому стоит ею заниматься, рассказала врач по спортивной медицине центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Лавриненко.СюжетЭксклюзив
Правда ли, что ЛФК не имеет противопоказаний?
ЛФК — это метод воздействия на человеческий организм с помощью физических упражнений в лечебных, профилактических и реабилитационных целях. Ограничений у ЛФК практически нет. Но есть ряд основных противопоказаний к лечебной физкультуре:
- общее тяжёлое состояние;
- боли сильные интенсивного характера;
- открытые кровотечения или высокая вероятность их развития;
- повышенная температура тела;
- гипертонический криз;
- онкологические новообразования (до их радикального развития);
- острые тромбозы и эмболии;
- гнойные процессы любой локализации.
В лечебной физкультуре имеются как общие методики — это оздоровление всего организма в целом, так и специальные — с учётом заболевания и общего состояния пациента.
Для того чтобы занятия ЛФК были эффективны, очень важен индивидуальный подход, разнообразие упражнений, а так же регулярность и длительность занятий, постепенно нарастающая физическая нагрузка, учитывая возрастные особенности человека, рассказала врач. Действие лечебной физкультуры — укрепляющее, тонизирующее, трофическое, компенсаторное и нормализующее функции всего организма. Используемые упражнения улучшают эмоциональное состояние, влияют на обменные процессы, влияют положительно на нервную систему, укрепляют мышцу сердца, тренируют мышцы в общем, улучшая их питание.
«Отрицательный эффект от ЛФК возможен при неправильном выполнении упражнений и несоблюдении индивидуальных особенностей, если нет медицинского контроля, состояние человека может ухудшиться. Даже если ты активно занимаешься спортом, то тренируются у тебя определённые группы мышц, чтобы заставить и другие мышцы работать нужны соответствующие упражнения, это и есть элементы ЛФК. Использование различных форм ЛФК, в частности утренняя гимнастика, полезно для всех», — пояснила Татьяна Лавриненко.
Ранее врач рассказала, как начать бегать, но при этом не уничтожить свои колени. А до этого мы писали, какие продукты медики рекомендуют употреблять больным сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Источник: bel.ru
