Доброе утро, Красногвардейский район!
#аВыЗнали, что 6 октября – День спортсменов силовых видов спорта?
К силовым видам спорта относится и гиревой спорт. В Красногвардейском районе он представлен соответствующей секцией, которая около четырёх лет функционирует на базе физкультурно-оздоровительного комплекса «Старт» города Бирюч.
Ежегодно секцию посещают порядка 15 человек, возрастная категория которых от 12 до 18 лет. Кто-то пришёл недавно, есть и те, кто занимается с момента её основания. Старшие ребята помогают младшим, показывают пример.
Тренировки в секции проводятся три раза в неделю по одному часу. Занятие начинается с разминки, во время которой спортсмены уделяют внимание ногам, так как именно на них приходится основная нагрузка в этом виде спорта. Также прорабатываются плечи и спина. Затем спортсмены переходят к выполнению упражнений, направленных на развитие силы и скорости. Особое внимание уделяется рывку и длинному циклу. Каждые две недели проводится контрольная тренировка, на которой спортсмены демонстрируют свои максимальные результаты.
Поздравляем всех спортсменов силовых видов спорта с Днём силы!
Первоисточник: Telegram-канал «Администрация Красногвардейского района»
Источник: belgorod-news.net
