Доброе утро, Красногвардейский район!
#Авызнали, что специалисты Всемирной организации здравоохранения считают, что людям от 18 до 64 лет необходимы минимум 20 минут в день ходьбы без перерывов?
Ежегодно 20 января в некоторых странах отмечается необычный зимний праздник – День прогулки на свежем воздухе. Цель праздника – остановить ежедневную суету и обратить внимание на простой способ снятия стресса – прогулку.
Прогулки на свежем воздухе улучшают настроение, стимулируют внимание, память, мозговую активность, улучшают аппетит и нормализуют сон, снимают стресс и усталость.
Празднование может быть спокойным или активным, можно отправиться на прогулку с семьей или друзьями, взяв лыжи, санки, коньки и собаку.
Главное в прогулке – это освобождение от стресса и напряжения, возможность испытать радость от действий, а не чувствовать себя уставшим.
День прогулки на свежем воздухе – это возможность оставить суету и провести день с удовольствием, замечая красоту природы.
Гуляйте с радостью и позитивным настроением!
Первоисточник: Telegram-канал «Администрация Красногвардейского района»
Источник: belgorod-news.net
